Truc 21

Une étude en 2000 à l'Université du Collège de la Santé Publique à Tucson en Arizona, rapporte que les gens avec un taux bas d'acide gras omega-3 sont à risques plus élevés pour faire une dépression. D'autres études montrent que l'absorption d'acide gras omega-3 améliore l'humeur. La graine de lin est la plante la plus riche en acide gras omega-3. Pour rendre ses effets bénéfiques comestibles, moudre les graines de lin dans un moulin à café propre et étendre 2 cuillères à table sur les céréales ou la salade.  

http://www.immunesupport.com/admin/tipoftheday/index.cfm?library=CFIDS_FM

Traduit par Louise Rochette Louise
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