Truc 25

La plus facile et la plus commune des formes d'hydrothérapie est le bain chaud. Des gens atteints de fibromyalgie trouveront dans un bain chaud une allègement des muscles douloureux (des personnes avec la douleur myofasciale trouveront cependant que cela aggrave leur douleur) ou qu'un bain chaud avant d'aller au lit leur permet de mieux dormir. Vous pouvez ajouter des huiles ou herbes au bain pour vous aider à relaxer. Vous pouvez lire, méditer ou écouter de la musique relaxante pendant que vous relaxez dans le bain. L'eau du bain ne doit pas dépasser 110 degrés Fahrenheit et ne restez pas plus de 15 minutes.

http://www.immunesupport.com/admin/tipoftheday/index.cfm?library=CFIDS_FM

Traduit par Louise Rochette Louise
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